Ser constantes en el entreno y regulares con la alimentación son dos de los aspectos básicos de los que cualquier triatleta debería presumir. ¿Te identificas? ¿O te ves ‘cruzando la línea’ los fines de semana y dejándote llevar por lo “social” de las quedadas? Basta de excusas y pongámonos manos a la obra. No podemos…
Seguramente te hayas preguntado esto alguna vez y es que existen razones para planteártelo. Los hombres generalmente aumentan de peso más o menos hasta la edad de 55 años y luego comienzan a perderlo. Las mujeres, por su parte, aumentan hasta los 65 y luego experimentan el mismo proceso. Edad y aumento de peso son dos…
Las recomendaciones nutricionales en Navidad se están convirtiendo en algo tan típico como el turrón, los polvorones y los villancicos. Si sigues una dieta equilibrada, variada y saludable, las navidades no deberían entrañar mayor problema ya que, pensándolo fríamente, son sólo cinco los momentos en los que tendremos que “enfrentarnos” a las tentaciones: Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año…
En España hay cientos de competiciones de triatlón al año. Esto, traducido a competidores, supone miles de personas. ¿Eres una de ellas? Si lo eres, espero que te hayas planteado primero la siguiente pregunta: ¿Debo comer algo durante la prueba? En caso afirmativo, la siguiente duda es lógica: ¿Qué debo comer? Con este post, pretendo aportar…
Aprovecho la frase que hace unos días me dijo uno de mis pacientes para iniciar esta andadura como colaborador en Pasionporeltri. Son de esas frases (sintetizada en el titular del artículo) que dichas por la persona con la que estás trabajando, sin que sea necesario que lo hagas tú, te dejan esa sensación tan agradable que proporciona saber que compartes una sintonía…